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Ensalada de col rizada, jícama y naranja

Ensalada de col rizada, jícama y naranja


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Traiga un toque de color fresco y una explosión de nutrientes cuando sirva esta ensalada fresca y brillante en su próximo evento. El hecho de que las bandejas de verduras blandas tienden a perder frente a las golosinas azucaradas en las fiestas, no significa que deba dejar de servirlas por completo. Sirve este sabroso plato y observa cómo desaparece ante tus ojos. Esta ensalada está llena de color y textura de jugosos cítricos, aguacate cremoso y jícama crujiente. La col rizada oscura y llena de baches se adapta al estado de ánimo, pero puede sustituirla por cualquier lechuga que desee. Nos encanta el tono rosado de las naranjas Cara en la ensalada, pero las naranjas ombligo regulares o incluso las naranjas sanguinas (de acuerdo con el tema espeluznante) también funcionarían.

Como hacerlo

Paso 1

Pelar las naranjas y cortarlas transversalmente en rodajas. Ponga las rodajas de naranja a un lado.

Paso 2

Combine el aceite, el jugo de naranja y los siguientes 5 ingredientes (a través de la pimienta) en un tazón, revolviendo con un batidor. Agrega el aguacate a la mezcla de jugo; revuelva para cubrir.

Paso 3

Coloque la col rizada en un tazón grande. Masajee la col rizada con las manos durante 2 minutos o hasta que se ablande un poco. Agrega rodajas de naranja, mezcla de aguacate y jícama; sacudida. Espolvorea con semillas de calabaza tostadas.


Ver el vídeo: ENSALADA DE COL Y ZANAHORIA TIPO KFC (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Jerico

    Esto es realmente sorprendente.

  2. Geomar

    ¡Trivialidades!

  3. Bilagaana

    Como siempre, no me gustó nada, es monótono y aburrido.

  4. Plaise

    La hermosa pregunta

  5. Guzilkree

    la coincidencia accidental



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